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暑さが落ち着き過ごしやすい季節になってきましたが、

秋といえば私は、「食欲の秋」が一番最初に思い浮かびます。

 

なぜ、秋になると食欲が増すのでしょうか？

 

調べてみたら理由はいくつかあるそうです。

今回は3つ紹介します。

・夏の暑さで落ちた食欲が戻るため、食欲が増したように感じる

・冬の寒さを乗り切るために、栄養を蓄えようと食欲が増す

・栄養価が高い食材が豊富で食欲がそそられる

 

秋はおいしい食べ物がたくさんありますが、食べ過ぎると体に良いとはいえません。

なるべくバランスよく、体のことも考えたいですね。

 

また、スポーツの秋・読書の秋も並行して胃袋も体も頭も満たされる秋にしていきましょう！